Libérez-vous de vos troubles du sommeil.
Transformer la qualité de votre sommeil est devenue une priorité pour vous ?
Vous souffrez des difficultés d’endormissement, des réveils nocturnes ou d’un sommeil non récupérateur.
Vous êtes épuisé(e), vous avez des difficultés à vous concentrer au travail et à vous sentir disponible pour vos proches.
Vous portez une lourde charge mentale.
Vous en êtes venu(e) à redouter l'heure du coucher.
Vous avez consulté un médecin généraliste. Toute pathologie sous-jacente susceptible de contribuer à votre insomnie est écartée.
Transformer la qualité de votre sommeil est devenu une priorité pour vous et vous êtes prêt(e) à vous y engager.
Bonjour
Je m'appelle Gayatri.
Je travaille à l'intersection de la thérapie comportementale et les méthodes corporelles telles que le Yoga, l’Ayurvéda et la sophrologie pour n'en citer que quelques-unes.
Lorsque nous travaillons ensemble, je conçois un programme personnalisé pour vous.
Vous retrouverez non seulement le sommeil mais aussi un bien-être global.
Ce que mon accompagnement peut vous apporter…
Je travaille avec des personnes qui ont tout essayé : méditations sur le sommeil, suppléments de magnésium, routines au coucher … mais rien n’a fonctionné de manière durable.
L'insomnie est due à une sur-stimulation du système nerveux sympathique : le mécanisme de survie de votre cerveau conçu pour vous maintenir en éveil en période de stress ou d’anxiété. C’est votre cerveau en mode alerte.
Lorsque ce mode alerte s’installe un sommeil réparateur devient difficile à atteindre.
Le travail somatique ( des méthodes centrées sur l’apprentissage de la conscience du corps ) associé à des changements de mode de vie vous aide à passer à un état de repos et de réparation.
Je vous apprend à :
Réguler votre système nerveux, quitter l’état de vigilance (le mode alerte) afin de retrouver le repos.
Apaiser vos peurs et reprogrammer vos croyances liées au sommeil.
Créer un mode de vie aligné avec votre rythme circadien (votre cycle de veille-sommeil) afin de favoriser un sommeil réparateur sur du long terme.
L’accompagnement peut se faire entièrement en ligne ou si vous le souhaitez en format hybride avec des rendez-vous dans mon cabinet à Paris.
Lorsque nous travaillons ensemble…
Vous bénéficiez d'un repos profond.
Vous ressentez un regain d’énergie.
Vous ressentez un apaisement et vous êtes de meilleur humeur.
Votre performance cognitive notamment votre capacité de concentration et de retention s’améliore.
Vous ne redoutez plus l'heure du coucher.
Témoignages clients…
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David Prater
Je souffrais d'insomnie et d'autres problèmes liés au sommeil depuis un certain temps et j'ai entrepris plusieurs types de traitements pour y remédier (y compris des médicaments et une thérapie TCC) sans succès.
Mes séances avec Gayatri m'ont fait découvrir une nouvelle façon d'envisager le sommeil ainsi qu'une variété d'outils pour m'aider à améliorer la qualité de mon sommeil et mon niveau d'énergie tout au long de la journée. -
Stéphanie Marion
J'ai fait appel a Gayatri quand mon sommeil a été tres perturbé sans que j'en connaisse les causes car tout allait bien. Par des méthodes naturelles, simples à appliquer et pourtant très étudiées et personnalisées.
Gayatri m'a remise sur les rails. J’ai repris le fil de mon quotidien progressivement. Grace à elle, je suis d'une sérénité que j'avais perdue depuis longtemps. Elle m'a donne un tres bon rythme de vie que je ne lâche plus.
Gayatri a vraiment la volonté de vous faire avancer et cela donne une approche tres ouverte et tres personnalisée. -
Luc Devaux
J’ai pris contact avec Gayatri suite à des problèmes de sommeil que j’avais depuis plusieurs mois. Ces problèmes de sommeil étaient liés à du stress provoqué par la séparation avec la mère de mes filles et un changement de travail précipité. Je me réveillais constamment entre 4h et 5h sans pouvoir me rendormir. J’étais littéralement épuisé, je m’endormais au travail, c’était très compliqué à gérer.
Gayatri est très impliquée, très à l’écoute, et m’a donné de nombreux outils pour mieux dormir. Oui, il y a eu de très nettes améliorations à la fin des séances et aujourd’hui, 2 mois après, j’ai retrouvé le sommeil que j’avais auparavant…J’utilise toujours des outils que Gayatri a créé et mis à ma disposition, je ne peux dire qu’une chose, MERCI !
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Alexis Perraud
J’avais de grandes difficultés à trouver le sommeil à cause de tous les déplacements professionnels. Je me retrouvais fatigué en continu.
D’avoir eu les conseils de Gayatri qui m’a reposé les bases d’une meilleure alimentation, des activités à limiter avant de se coucher, et de réaliser les pratiques enseignées m’ont aider énormément à retrouver un sommeil plus réparateur.
Je ne ressens plus cette fatigue qui me prenait durant mes journées au travail. Ma qualité de vie a grandement augmentée.
Un appel gratuit de 30 minutes
Transformer la qualité de votre sommeil est devenu une priorité pour vous ? Réservez un appel de 30 minutes avec moi.
Notre premier appel est gratuit. Il nous permettra de nous connaître. Il me permettra également de comprendre vos objectifs et de vous présenter mon approche.